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教師招聘面試高中體育《跳遠的助跑和起跳》說課稿

https://jiaoshi.huatu.com 2021-12-07 13:40 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準備部分

1.‘8’字跳繩

方法：搖繩者對面站立相距7米，手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從A搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過再從B搖繩人身后繞過重復上述動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關節(jié)運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：動作標準，到位，充分活動各關節(jié)。

【教學意圖】課前充分活動關節(jié)能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節(jié)靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。

(三)基本部分

1.示范

提問：注意觀察老師起跳后的方向是怎樣的?

學生回答：前上方

教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

2.講解

動作要點：

(1)助跑：原地站立或行進中起動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分、前擺積極、重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準備起跳。

(2)起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板;雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)。

3.練習

(1)原地做起跳擺臂練習。

(2)助跑踏跳練習。

組織教學：逐個進行。

(3)助跑起跳后頭頂懸掛標志物練習，要求起跳后頭部要觸碰標志物。

(4)完整動作練習。

【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內(nèi)容。

4.檢驗—學生依次進行動作展示。

方法：教師逐個檢驗學生助跑與起跳的銜接，是否使用上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。

(四)結束部分

1.放松活動—放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】培養(yǎng)學生的獨立品質(zhì)。

八、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

九、場地器材

跳繩、跳遠場地、懸掛道具。

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責任編輯：郭爽

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