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教師招聘高中體育《正面上手發(fā)球》教案

https://jiaoshi.huatu.com 2023-09-07 15:27 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

(三)基本部分

動(dòng)作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)站立，兩腳自然前后開立、一手托球于體前。拋球：將球平穩(wěn)地向右肩前上方垂直拋起拋球的同時(shí)，擊球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩，上體稍側(cè)轉(zhuǎn)。擊球：擊球時(shí)，蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹，帶動(dòng)手臂快速前揮擊球，用全手掌在前上方最高點(diǎn) 處擊準(zhǔn)球的后中下部，手腕快速主動(dòng)的順勢(shì)推壓球，用力將球擊出;隨之重心前移，迅速入場(chǎng)。

1.教師播放視頻并進(jìn)行完整動(dòng)作示范和分解講解。

組織：學(xué)生四列橫隊(duì)

要求：認(rèn)真觀看教師分解動(dòng)作講解，并能夠嘗試性的進(jìn)行練習(xí)。

2.集體徒手揮臂練習(xí)。

組織：集體練習(xí)

要求：屈肘后引

3.自由拋球練習(xí)

組織：散點(diǎn)練習(xí)

要求：拋球高度適中，手型準(zhǔn)確。

4.完整的發(fā)球練習(xí)

組織：兩人一組

要求：發(fā)球身體協(xié)調(diào)，體會(huì)發(fā)力的準(zhǔn)確性與突然性。

5.隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)

組織：四人一組

要求：體會(huì)完整動(dòng)作的連貫性與擊球手型的固定性。

6.比賽：發(fā)球比賽

(1)比賽方法：十人一組，每組按順序定點(diǎn)發(fā)球，球落在指定位置得1分，否則不得分，比賽哪組得分多。

組織：十人一組。

要求：認(rèn)真和了解比賽方法并能遵守相關(guān)規(guī)則。

(2)體能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。

組織：體操隊(duì)形。

要求：仔細(xì)聽講并跟隨教師一起進(jìn)行體能練習(xí)。

(四)結(jié)束部分

1.放松練習(xí);

2.師生互相總結(jié);

3.布置課后練習(xí)作業(yè);

4.回收器材

5.師生再見。

五、教學(xué)效果

平均心率在140-160次/分，練習(xí)強(qiáng)度中等，練習(xí)密度在65%-75%左右。

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