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教師招聘高中體育《單手肩上傳球》教案

https://jiaoshi.huatu.com 2023-09-07 15:25 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

(三)基本部分

動作要領(lǐng)：傳球時(以右手傳球為例)，左腳向傳球方向邁出半步，右手持球，同時將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。左肩對著傳球方向，重心落在右腳上。右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，右前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指、中指撥球?qū)⑶騻鞒?。球出手后，右腳隨著身體重心前移而向前邁出半步，保持基本站立姿勢。

1.復(fù)習原地雙手胸前傳接技術(shù)

組織：兩人一組，相距3-5米。

要求：重心移動、胸前方向、接球順暢。

2.加大距離進行籃球雙手胸前傳接球練習

組織：兩人一組，相距5-7米。

要求：思考在胸前傳球不能完成的情況下如何傳球?

3.教師進行完整動作示范并進行分解講解。

組織：學生四列橫隊

要求：認真觀看教師分解動作講解，并能夠嘗試性的進行練習。

4.集體徒手無球進行練習

組織：四列橫隊

要求：扣腕撥球動作、傳球的力度、高度要適宜。

5.運球和單手肩上傳球組合練習

組織：四路縱隊

要求：運球繞過障礙返回，當兩人相距5—7米時，用單手肩上傳球方式傳給下一位同伴，依次循環(huán)。

6.比賽：傳球跑動投籃

(1)比賽方法：十人一組，每組一人在定點單手肩上傳球，9人按順序跑動到罰球點投籃，比賽哪組進球數(shù)多。

組織：十人一組。

要求：認真和了解比賽方法并能遵守相關(guān)規(guī)則。

(2)體能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰臥起坐④平板支撐。

組織：體操隊形。

要求：仔細聽講并跟隨教師一起進行體能練習。

(四)結(jié)束部分

1.放松練習;

2.師生互相總結(jié);

3.布置課后練習作業(yè);

4.回收器材

5.師生再見。

五、教學效果

平均心率在140-160次/分，練習強度中等，練習密度在65%-75%左右。

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