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教師招聘考試運動生理學之運動過程中人體機能狀態(tài)變化的規(guī)律

https://jiaoshi.huatu.com 2023-06-08 14:53 教師招聘網 [您的教師考試網]

第四章 運動過程中人體機能狀態(tài)變化的規(guī)律

預測一：準備活動的作用

1. 適度提高中樞神經系統的興奮性，增強內分泌腺的活動。

2. 預先克服內臟器官的生理惰性，增強氧運輸系統的功能，縮短進入工作狀態(tài)的時程。

3. 體溫適度升高，粘滯性降低，機體代謝水平提高，有效地預防運動損傷。

4. 增強皮膚血流，有利于散熱，防止正式練習時體溫過高。

5. 調節(jié)不良的賽前狀態(tài)。

預測二：極點和第二次呼吸

1. 極點：呼吸困難、胸悶、頭暈、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協調，甚至不想再繼續(xù)運動下去。

2. 第二次呼吸：當“極點”出現以后，以頑強的意志堅持跑下去，同時加深呼吸，調整速度，經過一段時間后呼吸變得均勻，動作重新感到輕松有力，運動員能以較好的機能狀態(tài)繼續(xù)運動下去。

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