遺忘的進(jìn)程-艾賓浩斯記憶法

http://shandong.hteacher.net 2023-03-03 10:23 山東教師招聘 [您的教師考試網(wǎng)]

日常教師招聘考試備考中，許多同學(xué)都曉得要認(rèn)真聽課，認(rèn)真做題，認(rèn)真背誦，這是一個非常好的現(xiàn)象。但是也總有同學(xué)會遇到這樣的煩惱，明明自己背的不錯，可是還是有很多知識記不清或者忘掉了......其實，遺忘每時每刻都在生活中上演，有記憶就會有遺忘，你是否想過要了解它?現(xiàn)在請艾賓浩斯告訴我們答案，讓我們一起進(jìn)入“復(fù)習(xí)”環(huán)節(jié)。

1.遺忘的進(jìn)程

德國心理學(xué)家艾賓浩斯最早研究了遺忘的發(fā)展進(jìn)程，他通過自然科學(xué)的方法對記憶進(jìn)行了實驗研究。在實驗結(jié)果中可以得知，遺忘在學(xué)習(xí)之后會立即開始，遺忘的過程最初進(jìn)展的很快，以后會逐漸緩慢，到一定程度便不再遺忘。

關(guān)于遺忘的進(jìn)程，他認(rèn)為，在學(xué)習(xí)20分鐘后遺忘就達(dá)到了41.8%，1個小時后遺忘達(dá)到55.8%，1天之后遺忘達(dá)到66.3%，而在31天之后遺忘達(dá)到了78.9%。最終，他還將實驗的結(jié)果匯成了曲線，這就是著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

2.艾賓浩斯記憶法——復(fù)習(xí)

第一，及時復(fù)習(xí)，合理安排復(fù)習(xí)時間。根據(jù)有效的復(fù)習(xí)時間，我們可以根據(jù)自己考試剩余時間合理安排復(fù)習(xí)。第一次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)結(jié)束后的5-10分鐘;第二次復(fù)習(xí)，當(dāng)天晚些時候或第二天;第三次復(fù)習(xí)，一星期左右;第四次復(fù)習(xí)，一個月左右;第五次復(fù)習(xí)，半年左右。

第二，定期復(fù)習(xí)與自測。對自己所學(xué)的課程、知識定個復(fù)習(xí)與自測計劃，然后按時執(zhí)行。比如，咱們可以使用日測、周測等方式。每晚睡覺前，采用默寫或默想的方法將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點復(fù)述一下。亦或是，星期天休息時，將一周所學(xué)課程內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)后，自己從另一個角度出些題目，若有問題，及時更正。

第三，靈活選擇復(fù)習(xí)方法，日常學(xué)習(xí)中便于使用的可以有三種方法。一是嘗試回憶，自己學(xué)完后可以像電影般，逼著自己專心致志思考與快速回顧。二是選擇合適的伙伴，選擇一個雙方都需要強(qiáng)效記憶的知識點，與其交談爭論，在交談爭論中，既可以暴露自己的缺點，又可以解決自己的識記問題。三是對他人試講，我們常說知其然，也要知其所以然。所以我們要用自己的語言進(jìn)行表述，講的同時又使得知識得到了鞏固。

3.小小復(fù)習(xí)考題

練習(xí)一：

【單選題】艾賓浩斯遺忘曲線揭示了遺忘過程與( )的關(guān)系。

A.學(xué)習(xí)過程 B.記憶方法 C.記憶材料 D.時間

【答案】D。解析：艾賓浩斯遺忘曲線認(rèn)為遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，最初遺忘速度很快，隨著時間的推移，遺忘的速度逐漸下降。由此可以看出，遺忘是有規(guī)律的，即遺忘的進(jìn)程是不均衡的，其趨勢是先快后慢、先多后少，呈負(fù)加速，并且到一定的程度就幾乎不再遺忘了。所以其揭示的是遺忘過程與時間的關(guān)系。故答案選擇D。

練習(xí)二：

【單選題】根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)20分鐘以后，知識遺忘的數(shù)量是( )。

A.42% B.50% C.20% D.38%

【答案】A。解析：本題考查的是遺忘的規(guī)律。艾賓浩斯遺忘曲線表明，人類的遺忘遵循“先快后慢”的原則。初次學(xué)習(xí)以后，過了20分鐘，記憶的內(nèi)容遺忘很快，保持下來的僅剩58.2%;1小時以后，剩44.2%;但是接下去遺忘的步伐越來越慢，過了31天，還能記得21.1%。這說明，遺忘的進(jìn)程不是均衡的、隨著時間的增加而呈線形下降，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時間后，幾乎就不再遺忘了。由上可知，學(xué)習(xí)20分鐘以后，記憶量為58.2%，則相當(dāng)于遺忘量為41.8%。故答案選A。