高中體育《正面雙手墊球》教案

https://jiaoshi.huatu.com 2021-11-03 11:18 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

2.講解

動(dòng)作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，運(yùn)用各種移動(dòng)步伐快速移動(dòng)，正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時(shí)，抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時(shí)兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來(lái)控制球的力量和落點(diǎn)。

3.練習(xí)

(1)原地徒手模仿練習(xí)。

組織教學(xué)：體操隊(duì)形。

要求：體會(huì)正確墊球動(dòng)作。

(2)兩人一組，擊固定球練習(xí)。

組織教學(xué)：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動(dòng)作。

要求：墊球時(shí)的力量不能過(guò)大，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

糾錯(cuò)：找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。

(3)一拋一墊練習(xí)。

組織教學(xué)：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習(xí)。

要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時(shí)機(jī)。

(4)連續(xù)墊球練習(xí)。

組織教學(xué)：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊(duì)員。

要求：跑動(dòng)積極，墊球準(zhǔn)確，動(dòng)作舒展協(xié)調(diào)。

4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

5.教學(xué)游戲—傳球接力。

方法：將學(xué)生分為四組，每一組一個(gè)球，一名學(xué)生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌，依次進(jìn)行，最先完成的組為勝利。在過(guò)程中掉球后必須從掉球處開(kāi)始。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。

五、場(chǎng)地器材

排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。

六、課后反思

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責(zé)任編輯：郭爽