初中體育《中長(zhǎng)跑》說(shuō)課稿

https://jiaoshi.huatu.com 2021-10-13 09:22 教師招聘網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

(二)準(zhǔn)備部分

1.捕魚

方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚，選出2名同學(xué)做漁網(wǎng)。

規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行。

2.配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時(shí)和韻律操相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分

下面進(jìn)行課程最核心的部分—基本部分，我將從學(xué)生探究練習(xí)、總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作、循序漸進(jìn)練習(xí)、游戲競(jìng)賽幾個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi)。

1.學(xué)生自主嘗試800米跑。

提問(wèn)：注意觀察老師在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題?教師加以總結(jié)呼吸沒(méi)有節(jié)奏，沒(méi)有合理分配體力

通過(guò)學(xué)生自主體會(huì)動(dòng)作學(xué)生會(huì)遇到極點(diǎn)，以及呼吸與步伐不能配合的問(wèn)題，這樣通過(guò)學(xué)生自己體驗(yàn)?zāi)茉黾訉W(xué)生對(duì)重難點(diǎn)知識(shí)的把握，引發(fā)學(xué)生思考技術(shù)動(dòng)作激發(fā)學(xué)生探究意識(shí)。

俗話說(shuō)百看不如一練下面進(jìn)入我的練習(xí)環(huán)節(jié)。

2.教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作

動(dòng)作要點(diǎn)：

起跑：站立式起跑，兩腿前后開(kāi)立站立。

途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。

通過(guò)教師講解技術(shù)動(dòng)作讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑技術(shù)有一個(gè)宏觀的了解，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項(xiàng)。

3.練習(xí)

(1)慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。

(2)男女分組結(jié)隊(duì)跑，自己討論方法，規(guī)定距離，協(xié)調(diào)一致完成全程。指導(dǎo)糾錯(cuò)：擺臂過(guò)大，不協(xié)調(diào)，呼吸深度不夠，引導(dǎo)學(xué)生跑步過(guò)程中注意呼吸與步伐相配合。

(3)優(yōu)生展示。

(4)定時(shí)跑(男1000米5分鐘，女800米4分30秒)。

(5)輪流領(lǐng)先跑(5人一組，用稍快的速度跑至排頭)。

教學(xué)過(guò)程中采取循序漸進(jìn)和限制練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點(diǎn)，并在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究與競(jìng)爭(zhēng)環(huán)節(jié)，極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，加深動(dòng)作理解，培養(yǎng)學(xué)生克服困難和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。

4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

通過(guò)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展上肢力量，符合學(xué)生全面發(fā)展原則，做到協(xié)調(diào)發(fā)展。

5.教學(xué)游戲—圖形跑。

方法：學(xué)生在教室口口令下進(jìn)行8字跑、蛇形跑、一字跑。

在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時(shí)，通過(guò)改變跑的形式增加學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，發(fā)展學(xué)生有氧耐力。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，我會(huì)帶著學(xué)生隨著音樂(lè)進(jìn)行拉伸性的練習(xí)。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。